Sıkça Sorulan Sorular

Günlük yaşamınızı ve işlevselliğinizi etkileyecek kadar yoğun duygusal zorluklar yaşıyorsanız, düşünceleriniz veya davranışlarınız sizi rahatsız ediyorsa, yakın ilişkilerinizde sorunlar yaşıyorsanız veya travmatik bir olay yaşadıysanız psikoloğa gitmeyi düşünebilirsiniz. Kendinizi daha iyi anlamak ve kişisel gelişiminiz için de psikolojik destek alabilirsiniz.

Terapi süreci genellikle bir değerlendirme görüşmesiyle başlar. Bu ilk görüşmede psikolog, danışanın yaşadığı zorlukları, belirtileri ve geçmiş yaşantılarını anlamaya çalışır. Sonraki seanslarda, belirlenen hedeflere yönelik çalışmalar yapılır. Terapi sürecinde düşünce ve davranış kalıplarının fark edilmesi, duygusal farkındalığın artırılması, problem çözme becerilerinin geliştirilmesi ve yeni başa çıkma stratejilerinin öğrenilmesi hedeflenir. Süreç danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenir ve ilerleme kaydedildikçe seans sıklığı azaltılabilir.

Terapi sıklığı genellikle haftada bir seans olarak başlar. Ancak bu süre, danışanın ihtiyaçlarına, yaşadığı sorunun şiddetine ve terapinin türüne göre değişebilir. Kriz durumlarında haftada birkaç seans gerekebilirken, iyileşme sağlandıkça seans aralıkları iki haftada veya ayda bire çıkarılabilir. Terapi süreci boyunca psikolog ve danışan birlikte en uygun seans sıklığına karar verir.

Standart bir terapi seansı genellikle 45-50 dakika sürmektedir. İlk görüşme bazen 60-90 dakika olabilir çünkü detaylı bir değerlendirme yapılması gerekir. Terapi süreci ise kişinin ihtiyaçlarına ve terapinin türüne bağlı olarak değişiklik gösterir; kısa süreli terapiler 8-12 seans sürerken, uzun süreli terapiler bir yıl veya daha uzun sürebilir.

Çocuğunuz okul performansında düşüş, sosyal geri çekilme, aşırı öfke veya korku, uyku veya yeme alışkanlıklarında değişiklik, sürekli endişe veya hüzün, yaşına uygun olmayan davranışlar, açıklanamayan fiziksel şikayetler gibi belirtiler gösteriyorsa uzman bir çocuk psikoloğuna danışmak faydalı olabilir.

Çocuk terapisi, yetişkin terapilerinden farklı olarak oyun, sanat ve diğer yaratıcı teknikler kullanılarak ilerler. Çocuğun yaşına ve gelişim düzeyine uygun bir iletişim kurulur. Terapi sürecinde ebeveynlerle de düzenli görüşmeler yapılır. Terapist, çocuğun duygusal ifadesini destekler, baş etme becerilerini geliştirir ve gerekli durumda aileye de rehberlik sağlar. Süreç çocuğun ihtiyaçlarına göre şekillenir ve ebeveyn katılımı başarılı sonuçlar için önemlidir.

Ergenlik döneminde duygu durum değişimleri, bağımsızlık arayışı, akran etkileşimlerinde artış, kimlik arayışı ve ebeveynle çatışmalar normaldir. Ancak uzun süren depresif belirtiler, sosyal izolasyon, aşırı kaygı, kendine zarar verme davranışları, madde kullanımı, okul başarısında belirgin düşüş veya yeme bozuklukları görülüyorsa profesyonel destek almak gereklidir.

DEHB, çocuklarda dikkat sorunları, hiperaktivite ve dürtüsellik belirtileriyle kendini gösterir. Bu belirtiler çocuğun yaşına uygun olmayan düzeyde olmalı ve en az iki farklı ortamda (ev, okul gibi) görülmelidir. Kesin tanı için kapsamlı bir değerlendirme gereklidir. Bu değerlendirme, klinik görüşmeler, davranış derecelendirme ölçekleri, nöropsikolojik testler ve çocuğun okul performansının incelenmesini içerir. Tanı mutlaka uzman bir psikiyatrist, psikolog veya nörolog tarafından konulmalıdır.

Çift terapisi, iletişim sorunları, çatışma çözme zorlukları, güven sorunları ve duygusal uzaklaşma gibi birçok ilişki probleminde etkili olabilir. Terapinin başarısı çiftlerin değişime açık olması, terapiye düzenli katılması ve öğrendiklerini günlük yaşama aktarma istekliliğine bağlıdır. Araştırmalar, çift terapisinin ilişki doyumunu artırmada ve birçok çifti ayrılmaktan kurtarmada etkili olduğunu göstermektedir. Ancak her ilişki kurtarılamayabilir; bu durumlarda terapi, çiftin sağlıklı bir şekilde ayrılmasına da yardımcı olabilir.

Çift terapisine evli olmasanız da sevgilinizle birlikte gelebilirsiniz. Çift terapisi, evli çiftler, nişanlılar, beraber yaşayan çiftler veya ciddi bir ilişkisi olan her çift için uygundur. Önemli olan, çiftin ilişkilerini iyileştirme ve sorunlarını çözme konusunda ortak bir kararlılığa sahip olmasıdır.

Evet, cinsel sorunlar için de destek sağlıyoruz. Cinsel problemler çiftler arasında oldukça yaygındır ve genellikle fiziksel, psikolojik veya ilişkisel faktörlerden kaynaklanabilir. Merkezimizde cinsel terapi konusunda uzmanlaşmış psikologlarımız bulunmaktadır. Yapılacak değerlendirme sonrasında, sorunun kaynağına yönelik terapötik yaklaşımlar uygulanır. Gerekli durumlarda tıbbi değerlendirme için yönlendirme de yapılabilir.

Araştırmalar, birçok durumda online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Özellikle anksiyete, depresyon ve travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda online terapi benzer sonuçlar vermektedir. Ancak her danışan için uygun olmayabilir. Fiziksel varlık ve doğrudan etkileşimin önemli olduğu bazı durumlar için yüz yüze terapi daha uygun olabilir.

Türkiye'de özel bir psikoloğa gitmek için doktor sevki gerekmez. Doğrudan randevu alarak psikoloğa başvurabilirsiniz. Ancak SGK üzerinden hizmet almak istiyorsanız, devlet hastanesi veya üniversite hastanesi psikiyatri bölümüne başvurarak sevk almanız gerekebilir.

Terapi ücretlerimiz, hizmet türüne (bireysel, çift, aile, çocuk terapisi) ve seansın yüz yüze veya online olmasına göre değişiklik gösterebilir. Güncel fiyat bilgisi için lütfen bizimle iletişime geçiniz. Bazı özel sağlık sigortaları psikolojik danışmanlık hizmetlerini belirli oranlarda karşılayabilmektedir, sigorta şirketinizle bu konuyu görüşmenizi öneririz.

Randevu iptallerinizi en az 24 saat öncesinden bildirmenizi rica ediyoruz. Bu süre içinde iptal edilen randevular için ücret talep edilmez. 24 saatten daha kısa sürede yapılan iptaller veya haber verilmeden gelmeyen randevular için seans ücreti tahsil edilebilir.

"En iyi psikolog" kavramı kişisel ihtiyaçlara ve uyuma bağlıdır. Sakarya'da birçok nitelikli ve deneyimli psikolog bulunmaktadır. İdeal psikoloğu bulmak için uzmanlık alanı, deneyim, terapi yaklaşımı ve kişisel uyum gibi faktörleri değerlendirmek önemlidir. Uzm. Psk. Burak Uysal ve ekibimiz Sakarya'da en çok tercih edilen psikologlar arasında yer almaktadır.