Kaygı ve Stres Terapisi
Kaygı ve stresle başa çıkmak için profesyonel destek alın, hayatınızın kontrolünü elinize alın.
Kaygı ve Stres Terapisi Nedir?
Kaygı ve stres terapisi, günlük yaşamı olumsuz etkileyen kaygı, stres ve panik bozuklukları için uygulanan profesyonel bir tedavi sürecidir. Bu süreçte, kaygı ve stres belirtilerinin azaltılması, etkili baş etme becerilerinin geliştirilmesi ve yaşam kalitesinin artırılması hedeflenir.
Hangi Durumlarda Başvurulmalı?
- Panik atak ve panik bozukluk
- Yaygın kaygı bozukluğu
- Sosyal fobi ve sosyal kaygı
- Özgül fobiler
- Kronik stres
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
Terapi Yaklaşımımız
Kaygı ve stres terapisinde, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış çeşitli yaklaşımları bir arada kullanıyoruz:
Tedavi Yöntemlerimiz
- 1
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Kaygı yaratan düşünce kalıplarının değiştirilmesi ve yeni baş etme becerilerinin geliştirilmesi
- 2
Farkındalık Temelli Stres Azaltma
Şimdiki ana odaklanma ve mindfulness teknikleri
- 3
Gevşeme Teknikleri
Nefes egzersizleri ve progresif kas gevşetme
- 4
Maruz Bırakma Terapisi
Kaygı yaratan durumlarla güvenli bir ortamda yüzleşme
Terapinin Faydaları
- Kaygı belirtilerinin azalması
- Panik atak sıklığının azalması
- Stres yönetimi becerilerinin gelişmesi
- Özgüvenin artması
- Sosyal ilişkilerin iyileşmesi
- İş ve akademik performansın artması
- Yaşam kalitesinin yükselmesi
Neden Biz?
Uzm. Psk. Burak Uysal ve ekibimiz, kaygı bozuklukları ve stres yönetimi konusunda uzmanlaşmış profesyonellerden oluşmaktadır. Modern ve kanıta dayalı terapi yaklaşımlarını kullanarak, danışanlarımızın kaygı ve stresle etkili bir şekilde baş etmelerine yardımcı oluyoruz.
Randevu ve Bilgi
Kaygı ve stres terapisi hakkında daha detaylı bilgi almak veya randevu oluşturmak için bize ulaşabilirsiniz.